고양이와 함께 살다 보면, 통통한 몸이 귀엽기도 하지만 건강에 걱정이 되기도 하죠.
사실 고양이도 과체중이나 비만이 되면 당뇨, 관절염, 심장질환, 간질환 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있어요.
오늘은 우리 반려묘의 건강을 지키기 위해 필요한 고양이 다이어트 방법과 실천 팁을 꼼꼼하게 알려드릴게요.
1. 우리 고양이 비만인가요?
고양이의 적정 체중은 품종, 체격, 나이에 따라 다르지만, 대체적으로 다음 기준으로 판단할 수 있어요.
- 갈비뼈 만져지지 않음
- 허리라인이 전혀 보이지 않음
- 위에서 봤을 때 몸통이 통통하게 둥글다
- 걸을 때 배가 땅에 닿거나 흔들린다
수의사 진료 시 BCS(체형 점수) 9단계 중 6단계 이상이면 과체중으로 간주돼요.
2. 고양이 비만의 원인
- 과식 또는 자율 급식으로 인한 과잉 섭취
- 사료의 칼로리 밀도가 높거나 영양 불균형
- 중성화 수술 후 활동량 감소
- 실내 생활로 운동량 부족
특히 중성화 이후 호르몬 변화로 인해 기초대사량이 감소하므로, 같은 양을 먹어도 살이 찌기 쉬워요.
3. 고양이 다이어트 식단 관리법
① 급식량 조절
- 현재 체중이 아닌, 목표 체중 기준으로 사료량 계산
- 1일 급여량을 2~3회 분할 급여
- 급식량은 매일 일정하게, 간식은 최소화
② 다이어트 전용 사료 선택
고단백, 저지방, 저탄수화물 조합의 체중조절용 사료가 좋아요.
- 섬유질이 풍부해 포만감을 주는 성분 확인
- 수의사 상담 후 처방식 사료도 고려
③ 간식 제한
- 총 섭취 열량의 10% 이내로 제한
- 습식 간식보다 건사료 계량 후 추가하는 방식 추천
간식은 주인의 사랑 표현일 수 있지만, 과잉 급여는 비만의 지름길이 될 수 있어요.
4. 고양이 운동 유도 방법
실내 고양이는 주인이 의도적으로 움직임을 만들어줘야 해요.
① 레이저 포인터 놀이
짧고 빠른 움직임으로 사냥 본능 자극 → 5~10분씩 하루 2회
② 캣타워/계단 활용
수직운동 유도 → 캣타워에서 오르내리는 시간도 운동이 돼요
③ 사료 숨기기 놀이
간식을 숨겨두고 찾아먹게 하는 사냥 시뮬레이션 식사 방식
④ 사료 퍼즐 장난감
먹으려면 굴리거나 흔들어야 하는 장난감을 통해 식사 시간 연장 + 운동 유도
5. 체중 감량 목표와 관리 주기
- 1개월에 체중의 3~5% 감량이 적정
- 급격한 다이어트는 간기능 저하 유발 가능 (지방간증)
- 주 1회 체중 체크, 일지 기록
- 수의사와 월 1회 이상 건강상태 확인
고양이는 급격한 체중 변화에 민감하기 때문에 서서히, 규칙적으로 다이어트를 진행해야 해요.
6. 이런 행동은 피해주세요
- 무작정 금식시키기
- 하루 급식량을 50% 이상 갑자기 줄이기
- 사료를 바꾼 뒤 거부하면 바로 원래 사료로 회귀
급격한 식단 변화는 스트레스를 유발하고, 식사 거부로 이어질 수 있어요. 바꿀 땐 서서히 섞어서 전환하세요.
마무리하며
통통한 고양이는 귀엽지만, 건강한 삶을 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.
고양이 다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이는 것이 아니라, 생활 습관 전반을 개선해주는 과정이에요.
사랑하는 반려묘가 오래 건강하게 함께하길 바란다면, 오늘부터 작은 변화 하나씩 시작해보세요.